Italia

40 cammini stupendi da fare in Italia: i migliori itinerari a piedi

Cammini in Italia

L’Italia è un paese da riscoprire a piedi lungo antiche strade religiose, mulattiere, tratturi e vecchie rotte commerciali.

Una delle avventure più belle da programmare quest’anno è viaggiare in Italia a piedi, con lentezza, approcciando ad un nuovo modo di viaggiare ecologico e intelligente, per scoprire le meraviglie del nostro paese lontani dalle principali rotte turistiche. 

Sono tantissimi i cammini in Italia che vi condurranno alla scoperta delle meraviglie meno note del nostro paese, come i borghi e gli angoli di paradiso incontaminati.

Scopriamo quelli da percorrere almeno una volta nella vita.

40 cammini più belli in Italia

  • Via degli Abati
  • Via Francigena
  • Via degli Dei 
  • Cammino di Sant’Antonio 
  • Cammino di San Benedetto
  • Cammino dei Briganti
  • Via della Transumanza
  • Sentiero degli Dei
  • Sentiero dello Spirito 
  • Strada dei Setteponti
  • Cammino 100 Torri 
  • Cammino di Santo Jacu 
  • Cammino Francescano della Marca
  • Cammino Celeste
  • Cammino Materano 
  • Cammino di San Vicinio 
  • Cammino di San Vili
  • Cammino San Giorgio Vescovo 
  • Cammino di San Tommaso 
  • Cammino Minerario di Santa Barbara
  • Cammino di Carlo Magno in Valcamonica
  • Cammino di Assisi
  • Via di Francesco 
  • Cammino di Dante
  • Via Matildica
  • Via Pustumia
  • Via Flavia
  • Via Maerina
  • Italia Coast to Coast
  • Cammino di Oropa
  • Cammino di Bardolino 
  • Cammino di San Nilo
  • Cammino Basiliano
  • Cammino di San Colombano 
  • Cammino Naturale dei Parchi 
  • Cammino Balteo
  • Cammino dei Borghi Silenti
cammini-in-italia_2

LEGGI ANCHE: 10 MOTIVI PER CUI CAMMINARE FA BENE ALLA SALUTE 

Cammini in Italia: migliori viaggi a piedi

Cammino Distanza Regioni
Cammino di San Giorgio Vescovo 200 km Sardegna
Cammino di San Benedetto 300 km Lazio, Abruzzo
Via degli Dei 130 km Emilia-Romagna, Toscana
Cammino Francescano della Marca 167 km Marche
Cammino di San Vicinio 320 km Emilia-Romagna, Toscana
Cammino Celeste 210 km Friuli
Via della Costa Salentina 100 km Puglia
Cammino Materano 160 km Puglia e Basilicata
Cammino di San Vili 106 km Trentino
Via degli Abati 190 km Lombardia, Toscana, Emilia-Romagna

Il miglior modo per riscoprire l’Italia ferma nel tempo e quella più autentica è percorrendo uno dei più bei Cammini del nostro Paese. 

GUARDA ANCHE: ZAINI DA TREKKING E MONTAGNA

Ci sono le vie dedicate ai santi, i percorsi sulle tracce dei briganti, la Via Appia, la Via Francigena, la Via degli Dei e le strade secondarie che vi porteranno alla scoperta dei borghi, delle fortezze e della natura incontaminata. 

Cammini in Italia

in Italia le strade, i sentieri segnati e gli itinerari per chi ama viaggiare a piedi sono tanti. Abbiamo raccolto una selezione dei nostri cammini preferiti in giro per la penisola, da percorrere seguendo un motto che è anche uno stile di vita: viaggiare con lentezza al ritmo scelto dai propri passi.

Qui trovate la mappa del Mibact dei Cammini d’Italia

Prima di partire è utile seguire qualche accorgimento: allenamenti, preparazione fisica ma anche preparare l’itinerario scegliendo con cura i posti dove fermarsi a dormire. A questo link trovate una utile guida alle cose da sapere prima di fare un cammino

Abbiamo realizzato una guida ai cammini più belli da percorrere almeno una volta in Italia, solo per qualche tappa o per la loro intera lunghezza. 

La via degli Abati

via-degli-abati

La via degli Abati unisce Pavia a Pontremoli. È un cammino religioso che percorre le orme degli Abati di San Colombano, dalla Pianura Padana, attraversando l’Appennino piacentino e parmense, fino in Lunigiana. Si percorrono strade sterrate, sentieri nei boschi ed antichi tratturi (8 giorni di percorrenza).

Via degli Dei

via-degli-dei

La via degli Dei si snoda lungo l’antico tracciato della Flaminia Militare e percorre 130 km, da Bologna a Firenze. Lungo il percorso è ancora visibile parte dell’antico selciato della via romana che attraversa i boschi fitti dell’Appennino. 

Cammino di Sant’Antonio

santuario-di-sant-antonio

Il Cammino di Sant’Antonio è un itinerario religioso che unisce Padova al Santuario de La Verna. Il percorso fino al Santuario di La Verna comprende un numero di tappe variabile da 21 a 23, in base al punto di partenza (Venezia, Santuari Antoniani di Camposampiero o Padova). Sul sito ufficiale trovate tutte le informazioni utili per percorrere il Cammino di Sant’Antonio. 

Cammino di San Benedetto

monastero-san-benedetto-esterni

Il Cammino di San Benedetto è uno dei nostri preferiti, sia per la varietà del territorio che attraversa che per la sua bellezza. Si parte da Norcia (il paese natale del Santo) e con 16 tappe, percorrendo 300 km, si arriva a Montecassino, nella valle del Liri. Il cammino passa sui Monti Sibillini e per Subiaco, nell’alta valle dell’Aniene, dove ci sono alcuni dei monasteri benedettini più belli d’Italia.

Cammino dei Briganti 

cammino-dei-briganti_1

Il Cammino dei Briganti è un percorso ad anello di 7 giorni che si snoda lungo i sentieri battuti 150 anni fa dai briganti della Banda di Cartore, uomini che avevano scelto la clandestinità ed una vita alternativa fatta di violenza e stenti. Si cammina a quote basse (tra gli 800 e i 1300 m.s.l.m) tra la Val de Varri, la Valle del Salto e le pendici del Monte Velino. 

La partenza e l’arrivo sono nel comune di Sante Marie, in provincia dell’Aquila; lì trovetete l’ufficio di accoglienza dei camminatori che rilascerà salvacondotti e attestati.

Via della Trasumanza

cammini-transumanza

Gli antichi tratturi della transumanza sono oggi itinerari privilegiati da percorrere a piedi o in bicicletta, passando per boschi e valli, dall’Abruzzo alla Puglia. Il più importante e lungo tratturo italiano è il tratturo magno che dall’Abruzzo arriva sul tavoliere delle Puglie passando per il Molise e la Basilicata

Via Francigena

francigena_4

La via Francigena è forse il cammino religioso più famoso in Italia. Ha numerose varianti che a volte si congiungono e tutte portano a San Pietro, a Roma. Qui trovate tutte le info utili per percorrere la Via Francigena, a piedi o in bicicletta.

Francigena del Sud

La via Francigena ha delle varianti interessanti che dal Sud Italia arrivano a Roma. Alcuni bellissimi cammini, che fanno parte delle vie che portavano a Roma, si trovano anche in Sicilia.

La Via della Costa Salentina che collega Otranto a Santa Maria di Leuca è uno dei tratti più belli della Francigena del Sud. Qui trovate tutte le info sulle Vie Francigene del Sud.

Sentiero degli Dei

sentiero-degli-dei_2

È un percorso breve, di circa 8 km che attraversa i terrazzamenti e le mulattiere della Costiera Amalfitana, da Agerola a Positano. Si chiama Sentiero degli Dei perché secondo il mito e la leggenda è qui che passarono le divinità greche per salvare Ulisse dalle sirene.

Sentiero dello Spirito

sentiero-dello-spirito

Il Sentiero dello Spirito è un cammino di almeno 4 giorni in un mondo selvaggio e differente. Il cammino collega gli eremi celestiniani dell’Abruzzo, in una zona della Majella che, a causa della sua inaccessibilità, era considerata un rifugio perfetto per gli eremiti dediti alla preghiera ed alla meditazione.

Si dorme nei rifugi di montagna o nei paesi che troverete lungo il percorso. Qui trovate le indicazioni per percorrere il Sentiero dello Spirito.

Strada dei Setteponti

La strada dei Setteponti è un’antica via etrusca che percorre il Valdarno Superiore dalle porte di Firenze a quelle di Arezzo.

Passa per vigneti, antiche pievi romaniche, borghi medioevali e per il panorama scenografico e poco conosciuto delle Balze del Valdarno (curiose formazioni geologiche di argilla). Misura appena 60 km e si può percorrere a piedi o in bicicletta.

Cammino 100 Torri

100-torri_1

Il Cammino 100 Torri è un progetto enorme che permette di percorrere la costa della Sardegna senza mai allontanarsi dal mare per più di 2 km. Si chiama così per via delle 105 torri di avvistamento che si trovano lungo il percorso. 

Il sito ufficiale del 100 Torri permette di scaricare le mappe e le informazioni per dormire nei campeggi, negli agriturismi e nelle case private. Ovviamente se ne può percorrere anche solo un tratto, anche se il cammino è ufficialmente diviso in due sotto cammini (quello orientale e quello occidentale) ed in 70 tappe in tutto. Attenzione perché non ovunque il sentiero è segnalato. 

Cammino di Santo Jacu

golfo-orosei_1

Anche la Sardegna ha il suo Cammino di Santiago. Il percorso complessivo che ripercorre i luoghi legati alla presenza di San Giacomo sull’isola conta 1600 km di itinerario segnato formato da 4 distinti cammini. 

Si cammina da Cagliari a Porto Torres, da Noragugume a Oristano, da Orosei a Olbia, da Cagliari per il Sulcis e le isole di San Pietro e Sant’Antioco. Si passa per paesaggi collinari e paesi dell’interno fino al mare. Qui trovate tutte le info sul Cammino di Santo Jacu

Cammino Francescano della Marca

cammino-francescano-della-marca-percorso

Il Cammino Francescano della Marca percorre Umbria e Marche sulle tracce di San Francesco d’Assisi. È uno dei cammini meno conosciuti e più belli d’Italia: attraversa guadi, zone incontaminate e a basso impatto turistico. Scoprirete i boschi, le campagne e le colline della provincia di Ascoli Piceno camminando su strade sterrate (40% del cammino) o a bassa percorrenza. 

Cammino Celeste

cammino-celeste_1

Il Cammino Celeste è un cammino di montagna la cui particolarità è quella di fermarsi a dormire nei rifugi alpini per riprendere poi il cammino sui sentieri il giorno successivo. Il Cammino Celeste misura circa 200 km e collega Aquileia, una delle capitali storiche del Friuli, al monastero sul monte Lussari, a 1790 m s.l.m.

Cammino Materano

matera-capodanno

Il Cammino Materano è uno dei cammini più belli del sud Italia. Comprende in realtà 4 diversi percorsi che sono 4 modi differenti per scoprire Puglia e Basilicata camminando su itinerari storici, da un monastero all’altro. Qui trovate i 4 percorsi del Cammino Materano, tutti e 4 hanno come punto di arrivo i Sassi di Matera.  

Cammino delle Terre Mutate

cammino-nelle-terre-mutate_1

Il Cammino delle Terre Mutate è un percorso che attraversa i luoghi dell’Italia centrale colpiti dal sisma del 2016. Da Fabriano all’Aquila, si percorrono 200 km tra Marche, Umbria, Lazio ed Abruzzo. Il cammino è un’immersione completa nella natura ed a stretto contatto con le popolazioni colpite dal terremoto.

Cammino di San Vicinio

cammino-san-vicinio

La particolarità del Cammino di San Vicinio sta nella possibilità di camminare esclusivamente su sentieri e sterrate nel folto del bosco. È un circuito ad anello che parte e torna a Sarsina, al cui primo vescovo il cammino è dedicato. Siamo nell’Appennino Tosco-Emiliano al confine, tra le province di Arezzo, Rimini e Forlì, nei territori del Casentino. Le tappe ufficiali del cammino sono 14, ma possono essere suddivise ulteriormente a seconda del ritmo dei propri passi. 

Cammino di San Vili

san-vili

Il Cammino di San Vili è considerato il piccolo cammino di Santiago italiano. Il percorso si snoda in Trentino, da Trento a Madonna di Campiglio passando per le terre evangelizzate da San Vigilio, il vescovo martire che in queste zone è chiamato affettuosamente San Vili. Ci sono due varianti del cammino, uno alto adatto ai più esperti ed uno basso, più facile da percorrere. 

Cammino San Giorgio Vescovo

baunei-golfo

Una delle zone più selvagge e affascinanti della Sardegna, la Barbagia, è attraversata da un cammino interessante che segue le tracce dell’opera di evalgelizzazione di San Giorgio Vescovo. 

Il cammino misura circa 200 km ed è suddiviso in tappe da una ventina di km circa. Oltre alle zone interne della regione tocca alcuni dei punti di mare più belli della costa sarda: Baunei ed Arbatax. 

Cammino di San Tommaso

cammino-san-tommaso_2

Il Cammino di San Tommaso è un percorso segnato che attraversa l’Abruzzo e il Lazio: dalla costa di Ortona, dove sono custodite le spoglie di San Tommaso, a San Pietro. L’itinerario ripercorre il pellegrinaggio compiuto cirrca 650 anni fa da Santa Brigida che viaggiò da Roma ad Ortona per visitare le spoglie del Santo. 

Cammino Minerario di Santa Barbara

Il Cammino Minerario di Santa Barbara percorre il Parco Geominerario Storico Ambientale della Sardegna, nel Sulcis-Iglesiente-Guspinese, ed è il modo migliore per scoprire la Sardegna che non ti aspetti. 

Il cammino è patrimonio UNESCO ed è un itinerario storico, culturale, ambientale e religioso dedicato a Santa Barbara, la Santa Patrona dei minatori. Il Cammino Minerario di Santa Barbara misura 386 km (407 con le varianti da percorrere in bici o a cavallo) e si snoda un un percorso ad anello lungo le mulattiere e le strade secondarie.

Cammino di Carlo Magno in Valcamonica

val-camonica-cosa-vedere

Il cammino di Carlo Magno che si sviluppa lungo tutta la Valle Camonica. L’itinerario segue antichi sentieri e vecchie vie, utilizzate fin dall’antichità, che permettevano il collegamento tra i vari paesi e le zone di montagna. Il Cammino di Carlo Magno si sviluppa per circa 100 km ed è diviso in 5 tappe, per una media di circa 18 km al giorno.

Cammino di Assisi

assisi-thumb

300 chilometri, 13 tappe: il Cammino di Assisi è un viaggio sulle orme di San Francesco e di Sant’Antonio e si snoda tra eremi e foreste sacre. Unisce Dovadola, in provincia di Forlì, ad Assisi e attraversa borghi, foreste sacre e vallate rigogliose. 

Il percorso attraversa nelle prime tappe le foreste tosco-romagnole del Parco del Casentino, mentre nella seonda parte passa per tratti pianeggianti e passa nei pressi di luoghi abitati. Lungo il sentiero troverete numerosi rifugi e sistemazioni per dormire.

Via di Francesco

La Via di Francesco è un viaggio spirituale sulle tracce di San Francesco, un itinerario immerso nella natura che collega alcuni luoghi chiave della vita e della predicazione del Santo di Assisi.

Il percorso attraversa l’Umbria passando per Toscana e Lazio: inizia dal Santuario La Verna in Toscana oppure da Roma, per chi segue la Via del Sud.

Cammino di Dante

dante-brisighella-thumb

Il Cammino di Dante è un itinerario ad anello di circa 380 km diviso in 20 tappe tra la Romagna e la Toscana, sulle tracce dei luoghi di Dante. Si parte dalla tomba del padre della lingua italiana a Ravenna e si raggiunge il Museo Casa di Dante a Firenze.

Via Matildica

La Via Matildica è un percorso di quasi 300 km che attraversa alcuni dei posti più ricchi a livello storico e culturale della nostra penisola.

Dalle pianure del Po, attraverso le colline e le montagne del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano, fino alle valli della Garfagnana alla scoperta dei territori di Matilde di Canossa.

Via Postumia

Il cammino di Via Postumia attraversa il Nord italia da Est a Ovest e passa per città d’arte, borghi e natura incontaminata.

La via Postumia era una delle più importanti vie consolari romane. La strada oggi non ricalca questa via, è stata completamente tracciata, attraversa il nord Italia e conduce fino al Cammino di Santiago. Parte dal Friuli Venezia Giulia, attraversa Veneto, Lombardia, Emilia Romagna, Piemonte, per giungere in Liguria.

La via è completamente tracciata ed percorribile anche solo per piccoli tratti, potrete stimare una media di cammino di circa 20-25 km al giorno.

Via Flavia

La Via Flavia era un’antica strada romana che collegava Aquileia a Fiume passando per Trieste e Pola ed oggi è possibile percorrere il tratto che da Muggia arriva ad Aquileia. Il cammino è lungo 115 km ed è suddiviso in 5 tappe ideali. 

La Via Flavia è segnalata da frecce gialle e sfondo blu. La prima tappa parte da Lazzaretto (Muggia), a 200 metri dal confine con la Slovenia e arriva fino a Bagnoli della Rosandra passando per il bellissimo Santuario di Muggia Vecchia e i Laghetti delle Noghere. La seconda tappa arriva fino al Castello di Miramare

Via Amerina

La via Amerina è un’antica strada che collegava Roma all’Umbria. Una parte del basolato è ancora intatto e si può camminare a piedi lungo il percorso battuto nei millenni. Tutto intorno ai basoli si estende la necropoli etrusca di Cavo degli Zucchi.

Italia Coast to Coast

Una rete di sentieri di 400 km che dal mar Adriatico arriva fino al Mar Tirreno tagliando in due una parte d’Italia e attraversando Marche, Umbria, Lazio e Toscana.

L’itinerario vi porterà alla scoperta dell’Italia più bella e meno conosciuta, quella dei borghi, della natura incontaminata e della ottima e genuina tradizione culinaria. 

Cammino di Oropa

Il cammino di Oropa è uno dei più belli del Piemonte e giunge fino alle Alpi Biellesi. Il percorso è suddiviso in quattro tappe di lunghezza che varia dai 14 al 16 km, parte da Santhià in provincia di Vercelli e si conclude presso il Santuario di Oropa.

Cammino di Bardolino

Cammino di Bardolino
Cammino di Bardolino

Il Cammino di Bardolino è un nuovo percorso del Veneto che attraversa borghi, vigneti e colline baciate dal sole. Si tratta di una rete di itinerari ciclopedonali che vi porterà alla scoperta dei territori intorno al Lago di Garda dove si produce l’omonimo vino.

Potrete camminare tra panorami mozzafiato e fare sosta nelle aziende vitivinicole che producono il Bardolino DOC.

Cammino di San Nilo

Cilento
Cilento

Il percorso vi farà scoprire a piedi un angolo di Campania poco conosciuto: il Cilento. Il cammino di San Nilo è lungo 103 km suddiviso in 7 spettacolari tappe che arrivano fino a Palinuro.

Il percorso è tracciato ed accessibile a tutti ed è caratterizzato da salite e discese tra i boschi di faggio della montagna, lecci e ulivi della macchia mediterranea e paesini medievali.

Cammino di Santa Rosalia

L’itinerarium Rosaliae, o cammino di Santa Rosalia, ripercorre i luoghi di Santa Rosalia tra le province di Palermo ed Agrigento.

È lungo 185 km, parte dai Monti Sicani e arriva fino al Monte Pellegrino, passando per riserve e aree naturali e 14 comuni. 

Cammino Basiliano

Il Cammino Basiliano è il nuovo cammino per scoprire con lentezza la Calabria e assaporare il suo angolo più autentico e meno conosciuto.

È lungo 1390 km, è suddiviso in 73 tappe e va dal nord al sud della regione. Il Cammino Basiliano parte da Rocca Imperiale e giunge fino a Reggio Calabria. 

Cammino Balteo

Borghi, natura incontaminata e castelli della Valle d’Aosta: se volete scoprire questa affascinante regione vi consigliamo di percorrere il Cammino Balteo che prende questo nome perché percorre il corso della Dora Baltea. Il cammino è lineare, si cammina nell’ampia valle scavata dal fiume: l’itinerario ad anello misura circa 350 km ed è suddiviso in 24 tappe. 

Cammino di San Colombano

Un viaggio lungo oltre 300 chilometri nel tratto italiano: è il sentiero dedicato a San Colombano. Fu infatti proprio il santo a percorrerlo per primo; parte da Castasegna e arriva a Bobbio e passa per luoghi sacri, borghi, paesini e tante bellezze naturalistiche.

Cammino Naturale dei Parchi 

430 km di sentiero tra le meraviglie dell’Italia centrale. È il Cammino Naturale dei Parchi, un itinerario che si sviluppa lungo la dorsale Appenninica centrale e che vi condurrà alla scoperta di parchi, riserve naturali e borghi fermi nel tempo. Il sentiero di 25 tappe collega Roma a L’Aquila.

Cammino dei Borghi Silenti

Camminare sul lato meno conosciuto dell’Umbria percorrendo il Cammino dei Borghi Silenti: il Cammino si snoda sul versante nord dei Monti Amerini, è suddiviso in quattro tappe e si percorre in 4 -5 giorni.

Cammini per regione

Migliori scarpe per fare un cammino, quali scegliere?

Scegliere le scarpe giuste per fare un cammino è importantissimo: devono essere robuste ma comode, ergonomiche, antiscivolo, protettive e anti-pioggia. Alte per proteggere le caviglie o basse per le passeggiate meno impegnative. Ecco qualche scarpa da acquistare:

I più bei cammini con vista mare

Cammini 2023
Cammini vista mare

A piedi lungo sentieri meravigliosi che non perdono mai di vista il mare. Scorci di blu immersi tra colori e profumi della macchia mediterranea.

L’Italia è costellata di sentieri panoramici, antiche mulattiere e millenarie vie di comunicazione ancora poco battute e affacciate sul Mediterraneo può essere un altro modo per vivere il mare. 

Tra le più belle strade da percorrere segnaliamo il sentiero da Riomaggiore a Portovenere, il sentiero del Mediterraneo a Maratea, l’anello di Portonovo e i trekking sull’isola di Stromboli. 

Cammini con i Bambini

In Italia sono tanti i percorsi adatti ai bambini, percorsi immersi nella natura che conducono a luoghi di incredibile bellezza. Ecco i più belli da fare con i più piccoli 

Trekking lungo le ferrovie dismesse

Stifone
Cammini ferrovie dismesse

Lungo i 7000 chilometri di binari abbandonati in Italia sono nate meravigliose piste ciclabili o panoramici percorsi per trekking.

Le antiche strade ferrate che si snodano tra i paesaggi più belli d’Italia sono diventate mete di un turismo green e di un viaggio lento da riscoprire. 

Tra i percorsi più belli da fare segnaliamo la Spoleto – Norcia, Dobbiaco – Calalzo di Cadore, Fiuggi – Paliano e Brennero Bolzano.

Riproduzione riservata

Su alcuni dei link inseriti in questa pagina The Wom Travel ha un’affiliazione ed ottiene una percentuale dei ricavi, tale affiliazione non fa variare il prezzo del prodotto acquistato.